1)培养儿童的良好饮食习惯。饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不能过少，食物不能过于精细。要耐心向已懂事的孩子讲解多吃蔬菜、水果的道理，教有孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果（香蕉、梨)、五谷杂粮制成的食品如普通面粉，玉米、大麦等富含纤维素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。
2)培养儿童良好的排便习惯。在儿童时期就应培养每天定时排便1次的习惯，让孩子知道正常排便有益健康的通理。
3)培养儿童良好的生活习惯。避免持续高度的精神紧张状态，尤其是学龄儿童，学习紧张，睡眠不足，均可引起便秘。
4)喂牛奶的婴儿.可适当多加一些糖.还可加些米汤，饮水可加桔子汁、菜汤等，以防大便过于干硬造成便秘、肛裂等。
5)避免长期服用能引起便秘的药物.如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化侣等。
6）不要滥用泻药.治疗儿童便秘主要应从饮食调理为主，以防滥用泻药遭成儿童肠功能紊乱。
东营市中医医院便秘门诊
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