1、合理的饮食，荤素搭配，这样既可以增加食欲，还可以改善肠胃，缓解和预防便秘的发生，日常生活中多吃蔬菜、水果、豆类等富含维生素和纤维的食物，少吃辣椒、芥末、姜等辛辣刺激的食物，从开始预防痔疮的发生。
2、养成定时排便的良好习惯，。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动,如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
3、对于痔疮患者，一定要选择正确的治疗便秘的方法，对于一般的东营痔疮患者，如果有便秘，可以采用合理调配饮食,养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到东营肛肠医院诊治，张世文主任多年治疗好了很多东营痔疮患者，减轻了患者的痛苦，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。 |
