东营肛肠疾病大肠癌是我国十种恶性肿瘤之一,在消化道系统中仅次于胃癌。现如今,随着我们生活节奏的加快,工作压力的增加,食品、水污染等原因,使得患病的几率有所增加,那么,我们应该如何去预防呢,今天,我们张世文主任就来给大家讲解一下,快来学一下吧。
1、保持健康的饮食习惯应多吃玉米、水果、新鲜蔬菜等含有碳水化合物及粗纤维的食物,这些食物在肠道停留时间短,利于肠道毒素的排除。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物,不吃有可能腐败的水果、蔬菜、及食物。
2、多喝牛奶,补充钙剂及维生素已经有证据表明,补充钙剂和维生素A、C、D、E能够降低患有大肠癌的风险。
3、保持健康的生活方式适当锻炼身体,保持规律的生活节奏,戒烟戒酒,控制体重。
4、定期体检东营肛肠疾病,如有结直肠癌的高危因素存在,如家族性结肠癌或者息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等,必须定期去医院咨询或检查,以便掌握自己的身体状况。
5、出现便血往往是结直肠癌病人的第一个症状,其次是大便习惯改变,包括大便时间、次数、性状的改变,以及便秘或不明原因的腹泻、腹痛,出现症状及时就医。
大肠癌的发生与高脂、油炸、烧烤类的食物有高度联系,研究发现,动物性脂肪食物,缺少纤维素的饮食,缺少钙质维他命ACE及矿物质硒,都会增加大肠癌的机率。饮食及生活习惯要一起调整,同时多运动,维持理想体重,平时保持大便通畅,避免便秘。长期过度饮酒、吸烟以及生活不规律,精神紧张、压力过大也是诱发大肠癌的重要因素。
张世文主任提醒大家可不能掉以轻心,不当回事,有了症状不能拖着,应该及时就医,如果还有什么问题,可以找我们东营肛肠网来咨询。