预防肛肠疾病复发的办法

夏季天气潮湿炎热，人们的饮食起居都会受到很大的影响，同时也是肛肠等疾病的高复发季节，很容易出现大便干结，排便困难，从而引起痔疮出血等症状。为了更好的预防肛肠疾病的复发，我们必须了解这些预防方法！
1.以清淡饮食为主，少食或者不食辛辣刺激性食物。
2.多食用香蕉、柿饼、苦瓜、西红柿、绿豆、菠菜、丝瓜、黑木耳、西瓜、甜瓜、柿子、空心菜、番茄等，中医认为这些果蔬性寒味甘，有清热、润肠、解毒的作用，可预防痔疮、肛瘘等疾病复发。
3.保证睡眠质量，良好的睡眠对于肛肠疾病的患者是很有益处的。避免过度劳累，不易久坐。
4.养成良好的饮食习惯和入厕习惯，禁止久坐久立，适量的运动显得特别重要。养成良好的排便习惯，比如上厕不玩手机、不看书、大便时间不要太久等等。
5.建议患者做一些肛肠部位运动。增强自身免疫力，多做运动，也可加强肛部运动。
6.早晨起床后喝杯温开水有助于稀释胃酸、润滑肠道，防止便秘。
7.注意自身卫生，养成大便后清洗肛部的习惯，避免细菌二次感染。