春天是痔疮等肛肠疾病的高发季节。春季一到，阳气外发，积热涌动下注肛肠，轻易引起便秘，使痔疮死灰复燃。民间素有“春发”之说，在春季,很多老毛病都轻易复发。所以春季要把痔疮预防工作做好。
养成每天定时排便的良好习惯。排便时要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟。排便后，最好用温水坐浴10分钟。
饮食上要规律化，不能暴饮暴食，尽量不喝酒，特别是白酒和烈性酒，少吃辛辣刺激性食物，使胃肠道功能保持良好。多吃蔬菜、水果和高纤维饮食。
多活动多锻炼是预防痔疮的重要措施。勤换体位，坐1小时后应起来活动10分钟。
早晚多做提肛运动，可以预防痔疮。先全身放松，将臀部和大腿用力夹紧，舌抵上腭，然后用鼻慢慢吸气，同时将肛门提起，包括会阴部。稍稍停顿5秒后，缓缓呼气，并放松肛门。重复做10～20次即可。
东营市中医医院专业治疗各种内痔,外痔,混合痔,肛裂等肛肠疾病，如果您有这方面的问题欢迎致电咨询：0546-2917105
