一、合理调配饮食
日常饮食中可多选用蔬菜、水果等含维生素以及纤维素较多的食物，少食含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成好的排便习惯。
二、养成按时排便的习惯
健康人的直肠内平时没有粪便，随晨起起床引起的治理反射，早饭引起胃-结肠反射，结肠可产生强烈的“集团蠕动”，将粪便推入直肠，直肠内粪便续集到一定量，便产生便意。所以能养成每天早晨按时排便的习惯，可以预防便秘。也有人认为晨起喝一杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。蹲厕时间长、看报纸、过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。
三、选择不错治疗便秘的方法
对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成按时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或者由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或者长期灌肠。因其不仅可以使直肠血管充血扩张，导致胃肠功能紊乱，还可以使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，痔疮也由此而生。所以须在有经验的专科医师指导下治疗。
四、选择定期做肠道清洁治疗
我院肛肠科新进“结肠水疗仪”，并结合祖国中医辨证论治、中药保留灌肠、经络理疗、保健按摩及微创手法等治疗，针对各类便秘疾病实现了“无痛苦、专业治疗”，治疗后还您一身轻松。此外，还可以通过排除肠道内毒素，达到排毒养颜及减肥的功效，给肥胖者及年轻、爱美的女士带来了福音。
